nye vaner
-1
archive,tag,tag-nye-vaner,tag-129,qode-social-login-1.1.2,stockholm-core-1.0.8,vcwb,select-theme-ver-5.1.4,ajax_fade,page_not_loaded,wpb-js-composer js-comp-ver-6.13.0,vc_responsive

Jeg troede ikke, at det ville virke…..

men så skete der noget magisk 💥

For nogle år siden stod jeg et sted i mit liv, hvor mit hoved aldrig holdt pause. Tankerne kørte i ring, min krop var i konstant alarmberedskab, og jeg følte mig fanget i et mønster af stress og uro. 

Jeg prøvede at finde ro, men lige meget hvor mange gåture, meditationer eller afslapningsøvelser jeg lavede, så kom uroen snigende tilbage. Det var, som om mit sind aldrig gav mig en pause.


Jeg kunne ikke finde den dybe forandring, jeg søgte.

Jeg havde hørt om Access Bars, men jeg var skeptisk. Hvordan kunne lette berøringer på hovedet fjerne stress og tankemylder? Jeg tænkte, at det sikkert bare var noget pjat. Men jeg havde virkelig brug for noget, der kunne hjælpe, så jeg besluttede mig for at prøve.

Den dag mit hoved blev stille for første gang i årevis

Jeg kan stadig huske min første Access Bars-session. Jeg lagde mig på briksen med en lille stemme i hovedet, der sagde: “Det her virker nok ikke.” Men allerede efter få minutter begyndte noget at ændre sig. Jeg mærkede en varme brede sig i kroppen, og pludselig – for første gang i årevis – var der stille i mit hoved.

Ikke den slags stilhed, hvor du kæmper for at holde tankerne væk. Det var en dyb, naturlig ro, som om mit sind endelig fik lov til at slappe af. Jeg følte mig lettere. Som om en tung rygsæk, jeg ikke engang vidste, jeg bar rundt på, var blevet taget af mine skuldre.

Da jeg rejste mig fra briksen, vidste jeg, at jeg havde oplevet noget særligt. Den indre ro blev hos mig i dagevis. Mit søvnmønster ændrede sig. Jeg følte mig mere til stede i mit liv.

En følelse af lethed bredte sig i kroppen, som om nogen havde trykket på en ‘reset’-knap. Jeg følte mig pludselig fri.

Og så vidste jeg, at jeg måtte lære at give denne behandling videre.

400 behandlinger senere…

I dag har jeg haft æren af at give over 400 Access Bars-behandlinger til mennesker, der – ligesom jeg – har været fanget i stress, tankemylder og uro.

Jeg har set klienter komme ind med tunge skuldre og bekymrede ansigter – og gå herfra med et smil, en ro og en lettelse, de ikke troede var mulig.

Jeg har hørt utallige historier fra dem, der pludselig sover bedre. Som mærker mere glæde i hverdagen. Som slipper gamle mønstre, de har kæmpet med i årevis. Folk med hovedpiner, smerter og angst, som pludselig har fået det bedre.

Hvad kan Access Bars gøre for dig?

Access Bars er en blid behandlingsform, hvor 32 punkter på hovedet berøres let. Disse punkter lagrer tanker, følelser og overbevisninger – og når de aktiveres, kan vi frigøre fastlåste energier og gamle begrænsninger.

Mange oplever:

✔️ Mindre tankemylder og stress – sindet bliver mere klart og roligt

✔️ En dyb indre ro – en følelse af lethed og afslapning

✔️ Bedre søvn – kroppen slipper spændinger og falder lettere til ro om natten

✔️ Mere glæde og energi – som om livet bliver lettere at navigere i

✔️ At gamle blokeringer slipper – ting, du troede var fastlåst, begynder at løsne sig

✔️ Kraftige smerter i kroppen er forsvundet

✔️ Angst har sluppet kroppen

Jeg ved, det kan lyde for godt til at være sandt. Det tænkte jeg også selv engang. Men jeg har set det ske – igen og igen.

Vil du selv prøve?

Hvis du er nysgerrig på, hvad Access Bars kan gøre for dig, kan du booke en tid hos mig her: https://www.amindfullife.dk/bestil-en-tid/

Eller… du kan være med i min kommende

konkurrence på Instagram, hvor jeg udlodder en gratis behandling! Hold øje med min profil _amindfullife_

måske bliver du den heldige vinder.

Jeg glæder mig til at give dig samme oplevelse af ro, som jeg selv fandt den dag på briksen.

Kærligst,

Anne

Det har ændret mit liv – og det kan måske også gøre en forskel for dig.

Start året med nye vaner for en stærkere mental sundhed

Et nyt år er en frisk start – en chance for at sætte intentioner, skabe nye vaner og tage små skridt mod et liv med mere ro, balance og glæde. Hvis du drømmer om at styrke din mentale sundhed til næste år, kan du starte med nogle enkle men effektive tiltag.

Her er mine tre bedste tips til at skabe vaner, der holder – og som kan gøre en stor forskel for din trivsel:

1. Sæt realistiske mål

Når du sætter store mål, kan det hurtigt blive overvældende, og du giver op. Start i stedet småt. Hvis du ønsker at meditere, så begynd med blot 3-5 minutter om dagen. Hvis du vil bevæge dig mere, så gå en kort tur i frokostpausen.

Små skridt skaber store resultater på lang sigt.

2. Skab en fast rutine

Vaner bliver lettere at holde, når de er en del af din daglige rytme. For eksempel kan du skrive tre ting, du er taknemmelig for, hver aften inden sengetid. Eller lægge telefonen væk en time før du går i seng for at få en bedre søvn. Jo mere naturligt det bliver, jo mindre viljestyrke kræver det.

3. Vær venlig mod dig selv

Forandring er ikke en lige linje – der vil være dage, hvor det føles svært. Det er helt okay. Fejr de små fremskridt, og lad være med at dømme dig selv, hvis du falder tilbage i gamle mønstre. Det vigtigste er, at du fortsætter.

Et forslag til din første vane:

Start året med at prioritere dig selv! Overvej at sætte tid af til daglige øvelser som meditation, journaling eller blot at tage en pause til at trække vejret og mærke efter.

Husk, at mental sundhed er en proces, ikke en destination. Små ændringer kan føre til store transformationer – og det hele begynder med den første lille handling.

Hold øje med mine workshops og events i 2025 til at skabe nye vaner, sætte intentioner samt tage små skridt med et liv med mere ro. balance og glæde.

Du kan allerede nu melde dig til – se de forskellige events lige her: https://system.easypractice.net/overview/a-mindful-life

Jeg ønsker dig et 2025 fyldt med styrke, glæde og balance!

Kærligst 

Anne

A Mindful Life